Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna
 
Ania Popek w łóżku

„Piękna pięćdziesiątka” to ostatnia książka autorstwa Ani Popek. Jak zapewnia dziennikarka – kobiety znajdą dla siebie zarówno coś dla ciała, jak i ducha. Podkreśla jednak, że nie jest to klasyczny poradnik.

Popek przyznaje, że główną jej inspiracją do napisania książki były zbliżające się urodziny. W czerwcu skończyła 50 lat.

Pomysł na książkę pojawił się rok temu wiosną. Zbliżały się moje pięćdziesiąte urodziny i stwierdziłam, że muszę to jakoś odnotować, opisać, bo stanę się zrzędliwą, starą "babą", a tego próbowałam uniknąć. Chciałam też znaleźć sobie jakieś zajęcie, to był moment, gdy miałam mniej obowiązków w telewizji, więc miałam więcej czasu dla siebie. - mówi Popek.

Porady dla ciała i ducha

Ania Popek od dwudziestu lat pracuje w mediach. Postanowiła wykorzystać doświadczenie zebrane zarówno z swojego życia, jak i ze spotkań z wieloma osobami o różnych historiach.

Doświadczyłam wielu różnych rzeczy, zarówno dobrych jak i złych, z którymi spotykają się na co dzień także inne kobiety. To nie będzie panaceum na wszystko, ale przekażę sposób widzenia świata moimi oczami i zebrane doświadczenia. Nie tylko z mojego życia. W końcu pracując w telewizji spotykam mnóstwo osób z różnymi historiami. Opisałam także zasłyszane anegdoty, wspomnienia. Czytam dużo o zdrowiu, urodzie... więc te aspekty też są książce, ale jest także coś dla ducha.

Połączyłam w jeden zbiór tematy, którymi współczesne kobiety najbardziej się interesują. Facetom odradzam jej czytanie. Uważam, że mężczyźni nie powinni znać wszystkich sekretów kobiet. Niech one się cieszą, że czymś się różnią od facetów i wykorzystują te różnice. - uważa dziennikarka.

Jak wyglądać 10 lat młodziej

Podstawą dobrego wyglądu jest dbanie o urodę i zdrowie. Autorka opisuje z jakich korzysta metod.

Zachęcam do pewnej dyscypliny, to w głównej mierze pozwala na uzyskanie figury, którą chcemy. Ja w kwestii diety opieram się na zaleceniach dr Ewy Dąbrowskiej. Można powiedzieć, że jest to post warzywno-owocowy, ja przeprowadzam go raz w roku. Ważna jest także pielęgnacja ciała. Ludziom wydaje się, że trzeba wyjeżdżać do SPA, albo wydawać duże środki na zdrowie, a wcale tak nie jest. Jest dużo prostych, domowych metod. - twierdzi Popek.

Jeżeli chodzi o kwestię porad, to wiele rzeczy cytuję z innych poradników. Ale tylko te, które sprawdziłam na sobie i jestem pewna, że mogę je zarekomendować czytelniczkom. - mówi -  Będzie kolejna książka mojego autorstwa, ale nie wiem jeszcze czy w podobnym stylu. Zajmuję się właśnie nowym projektem, który poruszy tematy kulinarne, obyczajów i tradycji oraz romantycznych historii.

Czytaj więcej

Gut-Mostowy: Nasze wsparcie kierujemy do organizacji pozarządowych

Minister Sportu i Turystyki ogłosił otwarty konkurs ofert na dofinansowanie w 2022 r. realizacji zadań z zakresu turystyki. W budżecie zabezpieczono prawie 3 mln zł.

Więcej…

Ciecióra: Płatności bezpośrednie w UE są oddzielone od produkcji rolnej

Photo by Naseem Buras on Unsplash

Sejm przyjął zmianę ustawy o płatnościach i przywrócił Uzupełniającą Płatność Podstawową. taka płatność była stosowana od 2004 do 2014 roku.

Więcej…

Władyczak: Globalna recesja nie zdołała złamać polskiego eksportu

Znamy laureatów 10. edycji konkursu Polska Firma - Międzynarodowy Czempion, w którym wyróżnianie są polskie firmy odnoszące sukcesy na światowych rynkach. Korporacja Ubezpieczeń Kredytów Eksportowych (KUKE) jest wieloletnim partnerem konkursu.

Nagrody główne w poszczególnych kategoriach otrzymały firmy: TenderHut, NOVOL, Grupa Asseco, Profitroom, Lactex, Answear.com, Green Cell (CSG) oraz w kategorii: wizjoner ekspansji zagranicznej nagrodzony został Igor Klaja, założyciel i prezes OTCF. 

Jak zaznaczył Janusz Władyczak, prezes KUKE, pandemiczna globalna recesja ponownie nie zdołała złamać polskiego eksportu, który w 2020 r. zwiększył się o 1,3 proc., a ubiegłoroczne ożywienie przyniosło mu dalszy, jakże imponujący, dwucyfrowy wzrost (zapewne, bo na wyniki musimy poczekać jeszcze kilka tygodni). 

- Jest to rzecz jasna powód do dumy - mówi dalej prezes. - Jednak część prognoz na ten rok, gdy wzrost gospodarki i wymiany handlowej będą w skali świata kontynuowane, nie jest dla nas już tak pozytywna. OECD ocenia, że polski eksport zwiększy się o zaledwie 4 proc. w tym roku i o 3 proc. w 2023 r., podczas gdy wolumen globalnego handlu urośnie odpowiednio o 5 i 4,5 proc. W KUKE perspektywy eksportu oceniamy bardziej optymistycznie, ale zauważmy, że przez ostatnie dwa lata bardzo sprzyjała nam sytuacja na rynku walutowym - średniorocznie kurs złotego obniżył się w tym czasie wobec euro o 6 proc. Warto dodać, że przy relatywnie stabilnym kursie dolara i znaczącym wzroście cen importowanych surowców na rachunku obrotów bieżących pojawił się pod koniec 2021 r. deficyt.

W opinii Władyczaka to tylko pokazuje, że odporność gospodarki na zawirowania, jej konkurencyjność i stymulowanie wzrostu powinny być budowane na istotniejszych długofalowo fundamentach niż mechanizmy kursowe, a mianowicie na inwestycjach w badania i rozwój, w kapitał ludzki, uwzględnianie w strategiach aktualnych trendów związanych z ochroną środowiska czy innymi celami zrównoważonego rozwoju, jak też na internacjonalizacji działalności. 

- A to właśnie podejście wyróżnia po raz kolejny uczestników jubileuszowej edycji konkursu Polska Firma - Międzynarodowy Czempion. Mamy w nim po raz kolejny przedstawicieli branży IT i e-commerce obok firm „tradycyjnego” przemysłu, które potrafiły złamać wewnętrzne schematy i zająć nowe nisze. Po raz kolejny spore grono podmiotów pojawiło się w kategorii „promotora ekologii”, budując wizerunek Polski jako kraju, gdzie zielona transformacja również postępuje. Są też firmy, które odważnie przejmują swoich zagranicznych konkurentów, pozyskując ich rynki i technologie - uważa Władyczak.

- W KUKE stale obserwujemy sytuację w globalnej wymianie handlowej - choć przez poprzednią dekadę poziom stawek celnych praktycznie się nie zmienił, to pojawiło się wiele innych barier, którym muszą sprostać polscy eksporterzy, jak np. liczne subsydia eksportowe dla podmiotów spoza krajów OECD, z którymi muszą bezpośrednio konkurować, czy ograniczenia przy udziale w zamówieniach publicznych. W tak dynamicznym i zmiennym otoczeniu oznacza to konieczność efektywniejszego korzystania przez polski biznes z coraz bogatszego arsenału instrumentów zapewniających ich bezpieczną ekspansję międzynarodową, które dostarczają im różne instytucje wsparcia z PFR TFI i KUKE na czele - stwierdza na zakończenie prezes KUKE.

{crossposting}

Buda: Fundusze europejskie zmieniają region łódzki

11,5 mln zł na przebudowę i kompleksową modernizację energetyczną budynków trafi do Politechniki Łódzkiej.

Więcej…

Historyczny dzień dla polskiego koncernu

Środa 12 stycznia 2022 r. to ważna data w historii Polskiego Koncernu Energetycznego Orlen - zwłaszcza w kontekście trwającego od miesięcy procesu fuzji z Grupą Lotos i zapowiedzianej takiejż z Polskim Górnictwem Naftowym i Gazownictwem.

Więcej…